L-ტრიპტოფანი აუცილებელია ჩვილებში ნორმალური ზრდისთვის და მოზრდილებში აზოტის ბალანსისთვის, რომელიც არ შეიძლება სინთეზირებული იყოს ადამიანებში და სხვა ცხოველებში უფრო ძირითადი ნივთიერებებისგან, რაც იმაზე მეტყველებს, რომ იგი მიიღება მხოლოდ ტრიპტოფანის ან ადამიანის ორგანიზმისთვის ტრიპტოფანის შემცველი ცილების მიღებით. რომელიც განსაკუთრებით უხვად არის შოკოლადში, შვრიაში, რძეში, ხაჭოში, წითელ ხორცში, კვერცხში, თევზში, ფრინველში, სეზამის, ნუშის, წიწიბურაში, სპირულინასა და არაქისის და ა.შ. ანქსიოლიზური და ძილის დამხმარე საშუალება.